Meditation ist eine Methode, sich trotz der Hektik des Alltags besser entspannen zu können, um gelassener, ausgeglichener und erfüllter durchs Leben zu gehen. Man lernt sich selbst bewusster wahrzunehmen und körperlichen sowie emotionalen Druck besser abzubauen. Ja, unter Palmen am Strand zu liegen ist wunderschön - keine Frage. Meditation bewirkt jedoch so viel mehr als die Erholung eines Urlaubs oder einer Massage. Die bleibende Entspannung durch Meditation geht weit über eine Steigerung des Wohlbefindens oder reinen Stressabbau hinaus. Mit der richtigen Herangehensweise und einem fundierten Verständnis der Grundlagen, kann Meditation lebensverändernd sein. Wir lernen uns von unbewussten Verhaltensmustern oder Ängsten zu befreien, mit denen wir uns das Leben unnötig schwer machen. Wir bleiben immer häufiger offen und gelassen - ganz mühelos und natürlich, wo wir früher gestresst, verletzt oder verärgert reagiert hätten.